Psychothérapeute
Psychothérapeute à Paris 17 – Dan Abergel
Vous êtes confronté à des difficultés personnelles ou relationnelles ? Que ce soit pour résoudre des problèmes individuels (troubles psychologiques, questionnements existentiels) ou des conflits de couple, Dan Abergel, psychothérapeute à Paris 17, est là pour vous accompagner. Situé dans le 17e arrondissement, son cabinet propose des solutions personnalisées pour améliorer votre bien-être et celui de votre entourage. N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour entamer un véritable travail sur vous-même.
La psychothérapie individuelle : un chemin vers la transformation
De nombreuses raisons peuvent pousser une personne à consulter un psychothérapeute. Vous pouvez ressentir un sentiment d’impuissance, être submergé par des événements, ou simplement vouloir mieux vous épanouir et trouver un sens à votre vie.
La psychothérapie individuelle ne se limite pas à un simple soutien psychologique. Elle vise à :
- Transformer votre manière de penser et d’être,
- Apporter des solutions concrètes,
- Permettre une véritable guérison ou une amélioration durable de votre bien-être.
Les bénéfices de la psychothérapie individuelle :
- Répondre à des questionnements existentiels (Pourquoi j’existe ? Comment dépasser mon problème ?).
- Surmonter une crise existentielle ou un dilemme, et redonner un sens à sa vie.
- Apprendre à mieux communiquer et à s’affirmer face aux autres.
- Gérer des problématiques spécifiques :
- Schémas de personnalité (Faible estime de soi, perfectionnisme pathologique, procrastination, peur de l’échec, manque affectif, peur de l’abandon, intolérance à la frustration, dépendance…).
- Anxiété, gestion du stress, phobies, phobie sociale, attaques de panique, TOC.
- Troubles du comportement alimentaire (boulimie, hyperphagie).
- Addictions (drogues, tabac).
- Dépression, insomnie, douleur chronique, traumatismes.
En fonction de vos besoins, Dan Abergel utilise une approche sur mesure combinant plusieurs méthodes thérapeutiques :
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) : idéale pour des résultats concrets et mesurables.
- Thérapie existentielle : pour redonner du sens à votre vie.
- Hypnothérapie : pour accéder à vos ressources inconscientes et renforcer le travail thérapeutique.
Avec de la motivation et un engagement sérieux, rien n’est impossible à surmonter.
La thérapie de couple : renouer avec l’harmonie
Les conflits relationnels dans un couple peuvent parfois paraître insurmontables. Plutôt que de les affronter seuls, il est souvent préférable de faire appel à un psychothérapeute spécialisé en thérapie de couple.
Dan Abergel aide les couples à :
- Retrouver des moments de complicité,
- Gérer les colères et les émotions intenses,
- Restaurer le dialogue avec une communication plus saine,
- Réévaluer la relation et comprendre l’autre,
- Réapprendre à aimer et à se reconquérir,
- Sortir des impasses ou éviter une séparation,
- Accompagner une séparation difficile si elle s’avère inévitable.
Dans le cadre de la thérapie de couple, les méthodes utilisées incluent principalement la TCC, mais aussi la thérapie existentielle et l’hypnothérapie lorsque nécessaire.
Gestion du stress & émotions et prévention de la rechute dépressive
La gestion du stress & émotions (peur, tristesse, colère, frustration…) et de la rechute dépressive sont des enjeux majeurs pour de nombreuses personnes confrontées à des troubles psychologiques ou des situations difficiles. Dan Abergel met à profit son expertise dans ces domaines grâce à une solide expérience acquise à la fois à l’hôpital public et en cabinet libéral.
- Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) : Cette méthode, reconnue pour son efficacité dans le traitement du stress & émotions difficiles à gérer et de la dépression, permet d’identifier et de modifier les pensées automatiques négatives et les comportements inadaptés. Les TCC sont particulièrement adaptées pour :
- Réduire les symptômes liés à un stress excessif (anxiété, ruminations mentales, insomnies) ou des émotions difficile à gérer.
- Prévenir les rechutes dépressives en enseignant des stratégies de résilience et des techniques pour éviter la réapparition des épisodes dépressifs.
- Un programme efficace et spécifique pour gérer le stress et les émotions difficiles : Dan Abergel propose des outils pour faire face aux situations de stress aigu et aux émotions difficiles, tels que la relaxation, les techniques de respiration ou la pleine conscience. Ces outils aident à rétablir rapidement un état émotionnel stable.
- Un programme de pointe pour la prévention de la rechute dépressive : À travers un suivi personnalisé, Dan Abergel aide les patients à reconnaître les signes avant-coureurs de la dépression, à adopter des habitudes de vie équilibrées et à renforcer leur capacité d’adaptation face aux défis de la vie quotidienne par un programme à la pointe de la recherche fondé sur la pleine conscience.
Public concerné :
- Toute personne confrontée à un stress important (professionnel, personnel ou relationnel) et à des émotions difficiles (colère, peur, tristesse…)
- Les patients ayant déjà vécu un épisode dépressif (ou ayant encore des symptômes dépressifs) et souhaitant éviter une rechute.
- Ceux qui ressentent une surcharge mentale ou physique, et qui souhaitent retrouver un équilibre émotionnel durable.
Bénéfices attendus :
- Réduction significative du niveau de stress et des émotions difficiles.
- Développement de stratégies pour prévenir la rechute dépressive et maintenir un bien-être psychologique.
- Meilleure compréhension de soi et de ses mécanismes émotionnels.
Orientation et reconversion professionnelle : (Re)donner du sens à son travail
Dans un monde professionnel en constante évolution, trouver ou retrouver un sens à son travail est devenu un enjeu central. Que vous soyez jeune adulte en quête de votre premier métier ou un adulte souhaitant vous reconvertir, Dan Abergel vous accompagne grâce à une expertise unique acquise via une méthode de thérapie existentielle. Cette approche novatrice part de vos rêves et aspirations pour construire un projet professionnel aligné avec vos valeurs et vos désirs.
- Méthode de thérapie existentielle :
Cette méthode repose sur un travail introspectif profond pour : - Identifier les rêves et désirs professionnels souvent enfouis.
- Explorer les multiples facettes de soi afin de cerner les métiers ou domaines qui correspondent à vos aspirations.
- Travailler à la concrétisation de ces projets en définissant des objectifs réalistes et un plan d’action structuré.
- Accompagnement personnalisé :
- Analyse des compétences, des envies et des motivations.
- Identification des freins internes (peur de l’échec, manque de confiance en soi) et des solutions pour les surmonter.
- Soutien pour naviguer dans le processus de transition : reprise d’études, démarches administratives ou entrepreneuriat.
Public concerné :
- Les personnes en situation de mal-être au travail ou en transition professionnelle.
- Les jeunes adultes en quête d’orientation et de sens.
- Les professionnels souhaitant se reconvertir ou diversifier leurs compétences pour explorer de nouveaux horizons.
Bénéfices attendus :
- Une meilleure compréhension de vos aspirations profondes.
- La création d’un plan de carrière aligné avec vos valeurs.
- La reconquête d’un bien-être au travail et dans la vie personnelle.
Une transition professionnelle réussie vers un métier plus épanouissant.
Prenez rendez-vous avec
Dan Abergel, Psychothérapeute à Paris 17
Vous souhaitez améliorer votre bien-être ou celui de vos proches ?
Le cabinet de psychologie de Dan Abergel, situé à Paris 17e ou Paris 12e, vous propose des solutions adaptées à vos besoins.
Contactez-nous dès aujourd’hui pour planifier une première consultation et entamer votre démarche vers un mieux-être durable.